Biyoloji

Alternatif metin:

ve ayak tabanları Sarı bir renk aur D VITAMINI * Balık yağı, yumurta sarısı karaciğer, süt ve tereyağında bol bulunur. Günes Isign. Deride üretilen öncü madde karaciğer ve böbreklerde aktifleştirilerek D vitaminine dönüştürülür * Kalsiyum ve fosforun ince bağırsaklarda emilmesini ayrıca kemik ve dişlerde depolanmasını sağlar. idrarla kalsiyum ve fosfor atılımını azaltır. FAZLALIĞINDA kanda kalsiyum düzeyi artar, damar sertliği, böbrek sertliği böbrek taşı ile vucüdun çeşitli bölgelerinde kireçlenmeler görülür EKSİKLİĞİNDE; rasitizm, büyüme ve gelismede gerileme, ilerleyen yaşlarda osteoporoz (kemik erimesi) osteomalazi (kemik yumusaması) gibi kemik kayıplarına bağlı Olan hastalıklar Oluşur. E VITAMINI Bitkisel yağlar, yeşil yapraklı, sebzeler, findik, badem, ceviz gibi yağlı tohumların embriyo Kismi ve kurubaklagiller de bol bulunur. Doymamış yağ asitlerinin oksitlenmesini engeller. Oksijenie bozulmayı önleyen Cantioksidan) özelliğinden dolayı hücrelerin daha uzun süre yaşamasını ve yenilenmesini sağlar EKSİKLİĞİNDE; Kısırlık, kaslarda yorgunluk, karaciğer hastalıkları, kırmızı kan hücrelerinin kolayca parçalanması gibi sorunlar görülmektedir. K Vitamini Bağırsaklarda bakteriler tarafından sentezlenir. Yeşil yapraklı sebzeler, yeşil çay, karnabahar, marul Lahana, Ispanak ve sığır karaciğerinde bol bulunur. * Kanın pıhtılaşmasını sağlayan proteinlerin sentezi için gereklidir. EKSİKLİĞİNDE; Kan kaybını engelleyen pihtilasmanın gerçekleşmemesi ve kanamanın durdurulamamasıdır. b) Suda çözünen vitaminler vücutta depolanmaz. Fazlası böbrekler yardımıyla vücut dışına atılır. * Eksiklik belirtileri, yağda çözünen vitaminlere göre dana çabuk görülür B Grubu vitaminler; Yağsız et, beyin, yürek, böbrek, karaciğer, yumurta, tavuk eti balık, işlenmemis tahıllar, yer fistiği, fındık, ceviz gibi kuru yemişler, yağlı tohumlarla kepekli ekmekte bol bulunur. EKSİKLİĞİNDE; Yorgunluk, halsizlik, istahsızlık, sindirim.. sinir sistemi hastalıkları unutkanlık, cilt Sorunları, katarakt ayrıca gelişim geriliği gibi sağlık problemleri Pellegra, beriberi ve anemi, C. vitamini Kuşburnu, kivi mandalina, portakal, limon gibi turunçgiller; Kırmızı ve yeşil yaprak!! taze meyve ve sebzeler Cvitamini kaynağıdır EKSİKLİĞİNDE; *Diş etlerinde ve deride küçük kanamalar, bağışıklık sisteminde zayıflama, iştahsızlık halsizlik, anemi ve eklemlerde şişme görülebilir