İskelet Sistemi, Kemik Doku ve Kemik Çeşitleri

İskelet sistemi; kemik doku, kıkırdak doku ve eklemlerden oluşur. Bu yapılardan biri olan kemik doku, içinde osteosit adı verilen hücreler barındırır ve bu hücreler lakün denilen boşluklarda bulunur.

Kemiklerin ara maddesi olan osein, organik (kollajen lifler) ve inorganik maddelerden (kalsiyum, magnezyum vb.) oluşur. Kollajen lifler kemiğe esneklik sağlarken, inorganik maddeler kemiğe sertlik kazandırır.

Kemik doku, kendi içinde iki kısma ayrılır. Süngerimsi kemik doku gözenekli bir yapıya sahiptir ve boşluklarında kırmızı kemik iliği bulunur. Bu kısımda kan hücreleri üretilir. Sert (sıkı) kemik doku ise osteon denilen yapı birimlerinden oluşur ve içinde Havers kanalları ile Volkmann kanalları bulunur.

💡 Sert kemik doku, kemiğin dayanıklılık gerektiren yerlerinde (uzun kemiklerin dış yüzeyi, gövde kısmı) bulunurken, süngerimsi kemik doku kan hücrelerinin üretimini sağlar!

Kemik Çeşitleri

Kemikler şekillerine göre dört gruba ayrılır. Bunları öğrenmek, iskelet sistemini anlamak için önemlidir.

1. Uzun Kemikler: Kol ve bacaklarda bulunan pazı, dirsek, ön kol kemikleri gibi örnekleri vardır. Bu kemikler şişkin uç kısımlara sahiptir. Baş kısımlarında süngerimsi kemik doku bulunurken, gövde kısmında sarı kemik iliği ve kanalı yer alır. Uzun kemiklerde epifiz plağı adı verilen kıkırdak yapı boyca uzamayı sağlar. Kemiklerin en dışını saran periost zarı ise kemiği besler, onarır, korur ve enine büyümesini sağlar.

2. Kısa Kemikler: El ve ayak bilek kemikleri bu gruptadır. Dış kısımları sert kemik doku, iç kısımları ise süngerimsi kemik dokudan oluşur. Boy ve enleri birbirine yakın olan kemiklerdir.

💡 Uzun kemiklerin gelişimi durduğunda boyumuzun uzaması da durur. Bu durum, epifiz plağının kemikleşmesiyle gerçekleşir.

Diğer Kemik Çeşitleri

3. Yassı Kemikler: Kafatası kemikleri, kaburga, kalça kemiği ve kürek kemiği bu gruptadır. Dış kısımları sert kemik doku, iç kısımları süngerimsi kemik dokudan oluşur. İsimlerinden de anlaşılacağı gibi düz ve geniş yüzeyli kemiklerdir.

4. Düzensiz Şekilli Kemikler: Omurlar ve çene kemikleri bu gruba örnektir. Belli bir şekli olmayan bu kemiklerin de dış kısımları sert kemik doku, iç kısımları ise süngerimsi kemik dokudan oluşur.

Tüm kemik çeşitlerinde süngerimsi kemik doku, sert kemik doku, periost ve kırmızı kemik iliği ortak olarak bulunur. Ancak sarı kemik iliği ve kanalı sadece uzun kemiklerde bulunur.

💡 Kemikler sadece hareket etmemizi sağlamaz! Aynı zamanda kan hücresi üretimi ve mineral depoları olarak da işlev görürler.

Kıkırdak Doku ve Eklem Çeşitleri

Kıkırdak doku, iskelet sisteminin önemli bir parçasıdır. Kondrosit adı verilen hücrelere ve kondrin adı verilen ara maddeye sahiptir. Kıkırdak dokuda kan damarı bulunmaz, bu nedenle kondrositler bağ dokudan difüzyon yoluyla beslenir.

Kıkırdak dokunun üç çeşidi vardır:

1. Hiyalin Kıkırdak: Kollajen lif taşıyan bu kıkırdak, embriyonik dönemde iskeletin tamamını oluşturur. Gelişim sürecinde çoğunlukla kemikleşir, ancak burunda, soluk borusunda, bronşlarda, kaburga uçlarında ve oynar eklemlerde varlığını sürdürür.

2. Elastik Kıkırdak: Elastik lif taşıyan bu kıkırdak türü bükülme ve esneme özelliğine sahiptir. Kulak kepçesinde, östaki borusunda ve epiglottiste bulunur.

3. Fibroz Kıkırdak: Kollajen lif miktarı fazla olan bu kıkırdak, basınç ve çekmeye dayanıklıdır. Omurlar arası disklerde bulunur.

💡 Kıkırdakların kan damarı içermemesi, yaralandıklarında iyileşmelerinin zor ve yavaş olmasının nedenidir!

Eklem Çeşitleri

Kemiklerin birleşim noktalarına eklem denir. Üç çeşit eklem bulunur:

1. Oynar Eklem: Kol ve bacaktaki kemikler arasındaki eklemlerdir. İki kemik, eklem bölgelerinde ligament denilen yapılarla birbirine bağlanır. Oynar eklemlerde eklem kapsülü bulunur ve bu kapsülün iç yüzündeki sinoviyal zar, kemiklerin sürtünmeden dolayı aşınmasını engelleyen sinoviyal sıvıyı üretir.

2. Yarı Oynar Eklem: Sınırlı hareket yeteneğine sahip bu eklemlerde sürtünmeyi engelleyen kıkırdak yapılı diskler bulunur. Omurgayı meydana getiren omurlar arasındaki eklemler bu gruba girer.

3. Oynamaz Eklem: Hareket yeteneği bulunmayan eklemlerdir. Kafatası kemikleri arasında, göğüs kemiği ile kaburgalar arasında ve kuyruk sokumunda bulunur.

💡 Eklem kapsülü ve sinoviyal sıvı sadece oynar eklemlerde bulunur. Bu yapılar, hareket esnasında kemikleri koruyan ve rahat hareket etmelerini sağlayan doğal yağlayıcılar gibi çalışır!

Kas Sistemi ve Kas Çeşitleri

Kas sistemi, iskelet sistemi ile birlikte destek ve hareket sistemini oluşturur. Kas hücrelerinin hücre zarına sarkolemma, sitoplazmasına sarkoplazma, mitokondrilerine sarkozom ve endoplazmik retikulumlarına ise sarkoplazmik retikulum denir.

Kaslarda aktin ve miyozin adı verilen protein yapılı iplikler bulunur. Bu iki protein birlikte miyofibril yapısını oluşturur. Kaslarda bulunan miyoglobin ise oksijen depolayan ve kasa kırmızı renk veren bir moleküldür.

Vücudumuzdaki kaslar üç çeşide ayrılır:

1. İskelet Kası (Çizgili Kaslar): Silindir şekilli çok çekirdekli hücrelerden oluşur. Somatik sinir sistemi denetiminde istemli çalışan bu kaslar, iskelete tutunur ve vücutta en fazla bulunan kas çeşididir. Hızlı çalışıp çabuk yorulurlar ve miyoglobin miktarları fazladır.

💡 İskelet kasları oksijen yetersizliğinde laktik asit fermantasyonu yapabilir. Bu durum, yoğun egzersiz sonrası hissettiğimiz kas ağrılarının temel sebebidir!

Kalp Kası ve Düz Kaslar

2. Kalp Kası: Kalbin yapısında bulunan silindir şekilli, dallanmış ve genellikle tek çekirdekli hücrelerden oluşur. Otonom sinir sistemi denetiminde istemsiz çalışır. Ayrıca otonom sinir sistemi olmadan da tek başına kasılıp gevşeyebilir. Kalp kası hızlı ve düzenli (ritmik) çalışır.

Kalp kası hücreleri ara diskler ile birbiriyle bağlantı kurar. Kalbin düzenli çalışabilmesi için ara diskler, kalp kası hücreleri arasında sinyal iletimi sağlar.

3. Düz Kaslar: Mekik şeklindeki tek çekirdekli hücrelerden oluşan düz kaslar, genellikle iç organların yapısında bulunur (mide, bağırsak, damarlar vb.). Otonom sinir sistemi denetiminde istemsiz çalışırlar. Düz kaslarda aktin ve miyozinler düzenli dizilmediğinden bantlaşma görülmez. Yavaş ve düzenli çalışırlar.

💡 Kas çeşitlerinden en hızlı çalışanı çizgili kaslardır, sonra kalp kası gelir. En yavaş çalışan ise düz kaslardır. Bu farklılıklar, vücudun farklı ihtiyaçlarına göre kasların özelleşmesinden kaynaklanır!

Kas Kasılması

Kasılma birimine sarkomer denir. Sarkomer, iki Z çizgisi arasında kalan bölümdür. Z çizgilerine bağlı ve açık renkte gözüken ince iplikler aktin proteinleri, sarkomerin orta kısmında bulunan koyu renkli kalın iplikler ise miyozin proteinleridir.

Sarkomerin yapısında farklı bölgeler bulunur:

• Sadece aktinlerden oluşan bölgeye I bandı
• Aktin ve miyozinden oluşan orta kısma A bandı
• Sadece miyözinden meydana gelen bölüme H bandı denir

💡 Kas kasıldığında sarkomerdeki Z çizgileri birbirine yaklaşır, I ve H bantları daralır, ancak A bandının boyu değişmez. Bu mekanizma, kaslara hareket yeteneği kazandırır!

Kas Kasılmasının Mekanizması

Kas kasılması sırasında Z çizgileri birbirine yaklaşır, sarkomerin boyu kısalır, I bandı ve H bandı daralır. Gevşeme sırasında ise Z çizgileri birbirinden uzaklaşır, sarkomerin boyu uzar, I bandı ve H bandı genişler.

Kasılma ve gevşeme şu şekilde meydana gelir:

1. Sinir hücresi (nöron) ile kas hücresi arasındaki bağlantı noktasına motor uç plak denir. Nörondan motor uç plağa nörotransmitter maddeler salgılanır. Bu maddeler kas hücresini uyarır.

2. Uyarılmış kas hücresi, sarkoplazmik retikulumundan sitoplazmaya kalsiyum iyonları salgılar. Bu iyonlar, aktindeki bağlanma noktalarını açar ve miyozin baş bölgesindeki ATPaz enzimini aktifleştirir. ATP kullanılarak aktinler miyozin üzerinden sarkomer merkezine doğru kayar ve kasılma gerçekleşir.

3. Kalsiyum iyonlarının ATP harcanarak tekrar sarkoplazmik retikuluma alınmasıyla kas gevşemesi meydana gelir.

💡 Hem kasılma hem de gevşemede ATP kullanılır. Bu nedenle, kasların çalışması sürekli enerji gerektirir!

Kas Enerjisinin Sağlanması

Kaslar enerji ihtiyaçlarını belirli bir sıra ile karşılarlar:

1. Öncelikle kas hücrelerinde bulunan mevcut ATP kullanılır.
2. Mevcut ATP bittikten sonra kreatin fosfat kullanılır. Kreatin fosfat parçalanarak ADP'den ATP üretilir.
3. Kasın enerji ihtiyacı devam ederse, kas hücrelerinde depo halde bulunan glikojen parçalanarak glikoz fosfatlar oluşur.

Oluşan glikoz fosfatlar oksijenli solunum veya laktik asit fermantasyonunda kullanılarak, kasın ihtiyaç duyduğu ATP üretilir. Kasların kasılması sırasında ATP, kreatin fosfat, glikojen, glikoz ve oksijen azalırken; ADP, inorganik fosfat, kreatin, karbondioksit, su, laktik asit ve ısı artar.

💡 Yoğun egzersiz sırasında kaslarda oksijen yetersiz kalınca laktik asit fermantasyonu yapılır. Biriken laktik asit, egzersiz sonrası hissettiğimiz kas yorgunluğunun ve ağrısının temel sebebidir!